Équipements de gym

tips et conseils

comment accentuer le travail sur un muscle ?

Je vous propose des vidéos, avec quelques exos et méthode pour vous permettre de compléter vos entrainements.

Je n'ai pas de matériel mais j'aimerais m'entrainer.

On n' pas toujours les moyens ni l'envie d'aller en salle, mais on peut toujous trouver une sollution pour s'entrainer avec les moyens du bord

voici un échauffement complet pour bien commencer son entrainement quotidien.

Cet échauffement est...